Uno de los consejos importantes sobre como pasar la Navidad sin un ser querido, es no ocultar tus sentimientos. Cuando te sientas abrumado por emociones intensas y dolorosas, es necesario que te des tiempo, y darte lo que necesitas. Es importante satisfacer tus necesidades y vivir tu dolor en intimidad. Admitir que las emociones de luto tienen una duración diferente para cada persona y a menudo el aspecto exterior.
Gestión de duelo en estas fechas:
- Honra la memoria, creando un homenaje simbólico
- Permitir sentir aceptando que la tristeza es natural
- Busca apoyo y evita el aislamiento total, apoyándose en amigos o familiares